LA EDUCACIÓN FÍSICA
La educación física es la esencia de la vida la cual nos aporta mucha salud , además podemos conocer nuestro cuerpo y saber darle la utilizacion adecuada sin hacerle daño.
La educación física es la que nos aporta mucha salud y bienestar en nuestra persona, nos ayuda con el crecimiento humano y nos da bienestar tanto físico como mental así como también el que se puede ver y el que podemos sentir.Como de la misma forma puede ser un excelente tiempo en el que nos podemos distraer un rato, también podremos conocer más de la naturaleza.
Andreily
ATLETISMO
¿Qué es?
El atletismo es un deporte que contiene
un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos,
pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los
adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
El número
de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las
mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados
universalmente, ya sea en el mundo aficionado
o en muchas competiciones a todos los niveles.
Darling e Pablo
¿Cuándo surgió?
Correr, caminar, lanzar y saltar son
movimientos naturales en el hombre y, de hecho, el concepto de atletismo se
remonta a tiempos muy lejanos, como lo confirman algunas pinturas rupestres del
Paleolítico desde los años 6000
a.C. hasta
el 5500 a.C.
LANZAMIENTO DE MARTILLO
El lanzamiento de martillo
es una prueba de atletismo donde se lanza un objeto denominado martillo,
consistente en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de
acero, resultando vencedor quien lo envíe a mayor distancia. El lanzamiento se
realiza desde un círculo de 2,14 m de diámetro, de cemento o una superficie
similar, instalado dentro de una jaula de seguridad, protegida con redes. Se
realizan tres lanzamientos, más otros tres para los ocho atletas con mejor
marca válida, o para todos si son ocho o menos.
PABLO
VIVERO FERNÁNDEZ
SALTO DE ALTURA
O salto de altura é unha modalidade olímpica de atletismo, onde os atletas procuran superar unha barra horizontal colocada a unha determinada altura entre dous soportes verticais separados uns 4 metros.
Raquel
El saltador inicia su competición en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos para superarla.
Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4, 5 y, algunas veces, 6 cm más arriba.
RÉCORD
Mundial:
Hombre: 2,45m Javier sotomayor Cuba 27/ 07/ 1993
Mujer: 2,09m Stejka Kostandinava Bulgaria 30/ 08/ 1987
Ricardo
LANZAMIENTO DE DISCO
El lanzamiento de disco es una prueba del atletismo actual, donde el objetivo es lanzar un objeto pesado de sección circular denominado disco lo más lejos posible. El disco se lanza desde un círculo de 2,50 m de diámetro y debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de 34° 92'. Es un círculo de madera rodeado por metal; para hombres tiene un diámetro de 22 cm y un peso de 2 kg, mientras que para las mujeres mide 18 cm y pesa 1kg.
Se debe lanzar con una sola mano. El lanzamiento de disco en la antigüedad
Existen
registros de que esta prueba se efectúa al menos desde el siglo VI antes de
Cristo
El disco
Se
conservan algunos discos antiguos y parece ser que no existía un peso ni una
medida estándar puesto que los discos que se conservan son de lo más variado en
cuanto a su tamaño y peso que oscila entre los 1,3 y 4 kg aunque existe uno de
5,707kg que puede ser que fuera un disco votivo sin relación con la
competición. Los ejemplares más ligeros pertenecen a épocas más antiguas y a
partir del siglo V los discos pasan a estar fabricados en bronce.
La zona de lanzamiento
El
círculo de lanzamiento tiene un diámetro de 2,4 . Esta zona debe estar
demarcada por líneas de 5 cm
de ancho, preferiblemente blancas. También deberá haber una línea imaginaria
que se prolongue horizontalmente 75
cm fuera del círculo a cada lado, esta línea divide el
círculo en dos partes, sirviendo como referencia para el ingreso y salida del
deportista.
Es
importante que la superficie del círculo de lanzamiento sea de un material
antideslizante.
El
sector de caída tiene una angulación de 40º.
Se
emplea una jaula que tiene una altura mínima 8 m. Ésta cuenta con paneles
fijos de 2.80 m
de ancho y paneles giratorios que tienen 10 m de altura. La jaula deberá diseñarse,
fabricarse y conservarse de forma que la malla sea capaz de detener la cabeza
de un martillo de 7,260 kg
moviéndose a una velocidad de hasta 32 m por segundo.
Su
acondicionamiento deberá ser de tal manera que no haya peligro de que rebote
hacia el atleta o vaya por la parte superior de la jaula.
Técnica de lanzamiento
Se cree que la forma más común de lanzar el disco
era levantando el disco por el frente para a continuación echar el brazo de
lanzamiento sujetando el disco hacia atrás y acompañándolo con el resto del
cuerpo. A continuación se avanzaba el cuerpo hacia delante levantándose y
soltando el brazo para efectuar el lanzamiento. También se puede emplear este
campo para otras actividades deportivas y se tiran hacia abajo.
Carla Palmeiro
SALTO DE LONGITUD
Esta prueba,junto a la de triple salto ,constituyen lo únicos saltos de tipo horizontal.Los competidores corren al esprín por una pista de aceleración y saltan desde un listón fijadfo al suelo hasta un banco de arena .
El salto de oongitud es una prueba del actual atletismo que consiste en recorrerla máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto ,tras una carrera.
Carla Fernández Rodríguez
LANZAMIENTO DE PELOTA
Este lanzamiento adecuouse á primarea por ser máis inofensivo co da xabalina.Lánzase un balón grande edepouco peso cunha mán á máxima distancea posible desde unha línea límite.Apelota colócase no cuello,ao lado da orella sobreo ombreiro correspondente ao brazo lanzador e,desde esa posición,extendese o brazo lanzando a pelota o máis lonxe posible.Cada participante ten dous ou tres intentos e mídese a distancea desde a línea límite ata onde a pelota toca o chan por vez primeira.
Yago Doval Suárez
LANZAMIENTO DE PELOTA MEDICINAL
Objetivo: mide la potencia muscular general.
Descripción:
a) Modalidad masculina: pelota de 5 Kg
b) Modalidad femenina: pelota de 3 Kg
La zona de lanzamiento está delimitada por dos lineas separadas entre sí por 50 cm. Posición inicial de lanzamiento: pies separados y simétricos sitiuados entre la zona de lanzamiento y la pelota sostenida con las dos manos. Hay que lanzar la pelota de manera que caiga sobrepasando la linea de mínimos (6,50 metros para los hombres y seis para las mujeres) hay dos intentos.
Reglas:
. El lanzamientos hacia delante con los pies colocados simétricamente. Las manos se accionan de forma simétrica por encima de la cabeza.
. Desde la posicón de salida se puede saltar para hacer el lanzamiento, siempre que no se toque o sobrepase la línea de lanzamiento con ninguna parte del cuerpo. No se permite dar pasos previos al lanzamiento.
. Acabado el lanzamiento se debe abandonar por la zona de detrás.
Evaluación:
En la zona de caída hay una línea situada a la distancia mínima exigida. La pelota debe sobrepasar la línea totalmente.
Antonio
CARRERAS DE VELOCIDAD
En el atletismo,
la carrera de velocidad se
refiere a cualquiera de las carreras a pie más cortas y que consisten en correr
lo más rápido posible una distancia predeterminada: 60, 100, 200 o 400 metros lisos. Las distancias reconocidas
oficialmente son: en pista cubierta las distancias de 50 y 60 al aire libre las
de 100, 200 y 400 metros. Es frecuente también realizar
carreras sobre 300 metros
y excepcionalmente se hacen carreras sobre otras distancias con otros sistemas
de medición, como por ejemplo yardas. Un
atleta de carreras de velocidad se denomina velocista.
En este tipo de carreras, el atleta en la salida se encuentra semi
incorporado, en unos apoyos fijados a la pista denominados tacos, así los
corredores traccionan empujando los pies contra los tacos de salida (también
denominados blocks de salida o startins), diseñados especialmente para sujetar
al corredor colocados detrás de la línea de salida. Al sonido del disparo del
juez de salida el atleta se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad
hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida.
Alejandro
Anxo de 5º
PROGRAMA XOGADE
Xogos Galegos Deportivos en Idade Escolar da Xunta de Galicia ofrécenos a posibilidade de participar na modalidade de Atletismo en Pista, entre outras, nas seguintes probas e categorías:
BENXAMIN
FEMININO
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BENXAMIN MASCULINO
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ALEVÍN
FEMININO
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ALEVIN
MASCULINO
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INFANTIL
FEMININO
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INFANTIL MASCULINO
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50m
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50m
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60m
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60m
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80m
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80m
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500m
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500m
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500m
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500m
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150m
|
150m
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500m
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500m
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1000m
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1000m
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1000m
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1000m
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1000m
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1000m
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2000m
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2000m
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3000m
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3000m
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80m.v.0.76
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80m.v.0.76
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220m.v.0.76
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220m.v.0.76
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1000m.ob
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1 km marcha
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1 km marcha
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2 km marcha
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2 km marcha
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3 km marcha
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3 km marcha
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Lonxitude
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Lonxitude
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Lonxitude
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Lonxitude
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Lonxitude
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Lonxitude
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Altura
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Altura
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Altura
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Altura
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Altura
|
Altura
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Triple
salto
|
Triple
salto
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Pértega
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Pértega
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Peso 1kg
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Peso 1 kg
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Peso 2 kg
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Peso 2 kg
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Peso 3 kg
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Peso 3 kg
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Disco 800 gr
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Disco 800 gr
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Pelota 200gr
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Pelota 200gr
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Pelota 300gr
|
Pelota 300gr
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Xabalina
400 gr
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Xabalina 500gr
|
Martelo 3kg
|
Martelo 3kg
|
Anxo de 5º
